Cómo lograr una mejor lubricación

Si has notado que tu lubricación ha disminuido o tardas más en hacerlo, es posible que algunos hábitos estén afectando tu organismo de manera que retrasen este aspecto

mujer desnuda
Así que para que tu cuerpo vuelva a la normalidad y para que no te lastimes cuando de echar pasión se trate, checa estos tips que te ayudarán a que sigas disfrutando tu vida sexual de manera plena.

Toma nota

  • Toma muchos líquidos. Todos los fluidos vaginales están constituidos por agua, así que debes consumir la necesaria para que todos tus órganos trabajen de manera correcta y puedan enviar los líquidos necesarios a la parte de tu vagina.
  • Come bien. Para producir el estrógeno necesario en la lubricación, necesitas por lo menos 700 calorías de grasa saludable, así que balancea tu dieta para que no pases por esto.
  • Bye, bye al estrés. En el momento de estar con tu pareja tienes que relajarte, pues las preocupaciones son una de las causas principales para que la lubricación no se dé como debe ser, así que ¡llévatela relax!
  • Jabón especial. Utiliza uno que sea específico para tu zona íntima, pues se encargan de mantener el PH balanceado en esta zona sin resecarla y dándole la hidratación necesaria.
  • Vitamina E. Según la Dra. Hilda Hutcherson, maestra de Ginecología y Obstetricia en la Universidad de Columbia, frotar aceite de vitamina E antes de tener sexo, es un método muy efectivo, ¡inténtalo!

 

Fuente veintitantos.com