Sexo a solas: Redescubre tu placer

El autoerotismo se denomina masturbación y estimular el placer ajeno, petting. Ambos son todo un arte. Pero esta vez no vamos a habar de cómo hacer vibrar a tu pareja en la cama, sino de cómo tocar el cielo tú sola.

sexo a  solas

Seguramente tendrás tus propios métodos de autoplacer, pero existen técnicas de masturbación que pueden sorprenderte y complacerte a partes iguales. Y si aún no lo has probado, añadir un juguete a tus momentos íntimos te hará pensar por qué has tardado tanto en comprarlo.

¿Problemas con el orgasmo?

Empieza por conocerte mejor

Por si a estas alturas de artículo aún sietes algo de pudor ante la idea de aprender a masturbarte o perfeccionar tu práctica, ten claro que se trata de una actividad de propia estima que mejora la calidad de vida. Más aún si tienes problemas para llegar al orgasmo.

Si es así, tu máxima debe ser que “no hay mujeres anorgásmicas sino preorgásmicas” y tu objetivo, aprender a darte placer. Si tú misma no sabes cómo funciona tu cuerpo, ¿cómo vas a explicárselo a tu pareja? Tú debes ser la primera en conocer tu “manual de instrucciones”.

Si tienes esta práctica un poco apartada o te produce pudor, puedes comenzar acariciándote el resto del cuerpo. Una buena idea es empezar con una ducha o un baño de espuma. Una esponja vibradora  te ayudará a ir descubriendo sensaciones en todo el cuerpo y en tu zona más íntima. Continúa aplicándote una crema hidratante sensual, como la de piña y granadina de Sephora o el aceite Sensuality Body Nectar de Alqvimia. Música relajante, una velas, una copa de vino… sedúcete a ti misma.

Mantén una actitud tranquila y tómate tiempo para descubrir qué partes de tu cuerpo responden mejor a las caricias. Las fantasías te ayudarán mucho a “ponerte a tono” antes de aproximarte a tu pubis.

La terapeuta del placer

Déjate guiar por la ‘entrenadora de orgasmos’

Mucho de lo que hoy sabemos sobre el placer femenino se lo debemos a la terapeuta sexual norteamericana Betty Dobson, que ha dedicado su vida al estudio y enseñanza de la masturbación femenina.

Esta “entrenadora de orgasmos”, que incluso ha publicado guías audiovisuales, ha sistematizado los pasos fundamentales para llegar al clímax. ¿Quieres saber cuáles son?

1. Contemplar tus genitales como algo bello y hablar de ellos con amor
2. Hacer movimientos pélvicos arriba y abajo
3. Contraer los musculos PC (pubococcígeos o pélvicos)
4. Inhalar y exhalar rítmica y profundamente
5. Acariciarse el clítoris con los dedos o con un vibrador, y en algunos casos hacer penetraciones con dedos o juguetes

Sea cuál sea la técnica de masturbación que utilices, incorporar estas cinco pautas te ayudarán a conectarte con tu sexo. El objetivo es tomarte el autoerotismo como una práctica placentera y tan necesaria como comer o hacer ejercicio.

Documéntate. Con el libro ‘Sexo para uno. El placer del autoerotismo’, de Betty Dobson.

Técnicas muy útiles

Trucos y consejos para aumentar tu placer

Raquel Traba, cofundadora de los Placeres de Lola ( losplaceresdelola.com ) y autora del libro con el mismo título, suscribe los consejos de Betty Dobso y añade algunos trucos para una buena masturbación (sola o acompañada):

– Lo primero que tienes que hacer es calentar el resto de tu cuerpo
– Pon la mano sobre la vulva como si fuera una cuchara y presiona a intervalos intermitentes
– Abre los labios mayores para poder acariciar los menores
– Usa lubricante si no hay suficiente humedad
– A veces es muy excitante abrir mucho las piernas, como exponiendo el sexo, y tensar los músculos
– Sigue todos los consejos de Betty Dobson
– Acaricia el clítoris con movimientos rotatorios, abajo arriba, con pequeños golpecitos, rápido, despacio, fuerte, suave
– Prueba distintas opciones corporales: tumbada boca arriba, boca abajo, sentada…
– Prueba un vibrador: es un estimulación perfecta que te proporciona la intensidad que no te da la mano
– Prueba la ducha, masturbarse con el chorro es una técnica universal
– Coge la base del clítoris entre los dedos corazón e índice y muévelos de arriba abajo
– Pasa una pluma o algo suave por la vulva o el periné mientras acaricias el clítoris
– Si te gusta la penetración, usa la mano o un dildo de silicona
– Prueba un gel estimulante sobre el clítoris, produce efecto frío-calor
– Prueba unas bolas chinas anales o un plug (insertable anal)

– Junta las piernas muy fuerte, contrae y relaja los músculos PC

– Introduce los dedos e la vagina y presiona el tejido del punto G

– Di cosas en voz alta para estimularte, así te costará luego menos en pareja

– Mira una película X o un cómic erótico mientras te masturbas

Pon un juguete en tu vida

Elige el que mejor se adapta a tus necesidades

Es un amante incansable, nunca te deja insatisfecha, alarga la relación cuanto desees, rara vez te deja sin orgasmo… ¿Quién es este súper amante? Sin duda, el vibrador, diseñado para satisfacer los gustos y necesidades más variados.

En 1999 un sex shop femenino de Nueva York, Toys in Babeland, utilizó esta acertada frase para publicitar un vibrador: “Hemos puesto a más mujeres en órbita en una semana que la NASA en toda su historia”. Las propietarias de esta boutique sabían muy bien lo que significa introducir un vibrador en tu vida: un antes y un después.

¿Nunca has usado uno? ¿Sólo has probado un modelo? La oferta actual en autoerotismo femenino es tan amplia que podríamos decir que existe un vibrador para cada mujer. Aquí tienes una clasificación que te ayudará a elegir tu “mejor amante”:

– Vibradores simples. Son juguetes lisos, sin anexos para estimulación dual o triple. Un vibrador insertable que te servirá para jugar con tu clítoris y penetrarte cuando te apetezca. Los hay de diferentes materiales, tamaños y grosores. Consulta la selección de Factor Mujer (factormujer.com)

 Vibradores dobles. ¿Recuerdas el conejito rampante al que se volvió adicta Charlotte en Sexo en Nueva York? Su secreto está en la maravillosa combinación de penetración y estimulación simultánea del clítoris. Para acabar de convencerte, la cabeza del vibrador, giratoria, estimula directamente tu punto G. Si le das la vuelta puedes experimentar la estimulación anal. Antes de comprarlo, calcula la longitud en función de lo que te gustaría ser penetrada (de ello dependerá la estimulación clitoriana). También existen vibradores dobles y triples. ¿Quieres probar el famoso Bumpy Bunny? Lo encontrarás en Le Boudoir (leboudoir.net).

– Vibradores punto G. Si ya eres una experta en temas de autoerotismo, es el momento de dar un paso más. Con forma curva, al introducirlos presionan la pared anterior de tu vagina, donde se encuentra el famoso punto G. En Amantis (amantis.net) encontrarás toda una carta de vibradores específicos.

– Vibradores clitoriales. Perfectos para quienes pueden prescindir de la penetración o para combinar con un dildo. Suelen ser pequeños y discretos, perfectos para llevar contigo a cualquier parte. Su principal virtud es la fuerza con la que vibran y la variedad de estímulos. Existe toda una carta de juguetes clitorianos: balas, mariposas, braguitas vibradoras, por control remoto, para el dedo, de diseño… ¿Quieres que él participe en tus juegos? Descubre we-vibe en La Juguetería (lajugueteria.com).

– Vibradores masajeadores. Se trata de vibradores ergonómicos de estimulación externa y uso tanto femenino como masculino. Son perfectos para compaginar con la penetración, con un juguete o con tu pareja. Te recomendamos los de Lelo (lelo.com), diseño sueco al servicio de tu placer.

Dudas. ¿Tú pareja o tú pensáis que si usas un vibrador ya no querrás otra cosa? Dile a u chico que tendrás más ganas que nunca de hacer el amor. Y tú, ¡enhorabuena si consigues hacer del sexo una práctica habitual! Tu única duda debe ser si quieres un juguete que también te penetre, qué talla te va mejor, qué material o qué tipo de vibración.

Dildo mon amour. ¿El momento más esperado por ti en una relación sexual es la penetración? Entonces en tu “sex neceser” no puede faltar un dildo, es decir, un juguete sin vibración pensado sólo para penetrar. Te recomendamos los de silicona.

Dónde. En la web de Los Placeres de Lola ( losplaceresdelola.com ) podrás espiar todos los modelos disponibles con esta misma clasificación.

Fuente elle.es