Tag Archives: Ejercicios de Kegel

enero 25

Sexo y Deporte ¿Están relacionados?

Cuando se habla  sobre el deporte muchos preguntan cómo se relacionan deporte y sexo, y de allí surgen una serie de inquietudes y preguntas como estas: “¿es bueno el sexo para el deporte?” “¿es verdad que el sexo merma el rendimiento deportivo?” o “¿el deporte es positivo para el sexo?”. Al respecto, muchos especialistas de ambos tópicos […]

noviembre 17

Lo que no sabías sobre la vagina

No todo el placer está en el punto G: A través de su estímulo las mujeres tienen orgasmos, pues una extensión del clítoris dentro de la vagina.

cangrejo febrero 09

“La Cangrejera”, una habilidad que se puede adquirir

«Mujer con cangrejera no se deja», es un refrán popular entre los hombres, mundialmente hablando. Pero sabemos las mujeres ¿de qué hablan los miembros del sexo opuesto cuando tocan este tema?

agosto 31

Aprende a controlar tus eyaculaciones

La eyaculación pareciera el único fin del acto sexual. Para muchos hombres tener un round sin ese exitoso ‘final’ nulifica el encuentro.

agosto 27

Consejos esenciales para cuidar nuestro suelo pélvico

Sentirse bien es muy importante para poder disfrutar con salud y buen humor la vida ajetreada que llevamos. A veces olvidamos cuidar nuestro suelo pélvico, aquí tenéis unos consejos básicos para fortalecerlo.

agosto 26

Ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel o ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo, son unos ejercicios indicados para mujeres destinados a fortalecer losmúsculos pélvicos.

agosto 26

Causas principales de debilitamiento del suelo pélvico

El parto vaginal, algunos deportes, el estreñimiento o la obesidad son factores de riesgo que pueden desembocar en incontinencia. Fortalecer nuestro suelo pélvico puede reducir estos problemas.

agosto 26

¿Qué es y cómo funciona el suelo pélvico?

Para muchas mujeres el suelo pélvico es un gran desconocido y, sin embargo, es muy importante para nuestra calidad de vida. Si esta musculatura está debilitada afectará a nuestro bienestar físico y psíquico.

agosto 25

Bolas chinas: instrucciones de uso

¿Cómo usar correctamente las bolas chinas para fortalecer nuestro suelo pélvico? ¿Cuánto tiempo es el ideal? Descubre las respuestas y aprende a utilizarlas para mejorar tu calidad de vida.

agosto 25

Bolas chinas ¿cómo se usan?

La historia de las bolas chinas es tan antigua como el Japón feudal. Dice la leyenda que las bolas chinas o «Ben Wa» se crearon para satisfacer las necesidades sexuales del emperador de aquella época.